Denge egzersizleri yapmak neden önemlidir?
Dean Patel Denge geliştirmek koordinasyonu geliştirir, gövde kaslarını güçlendirir ve sakatlanmaları önler. Tek ayak üzerinde durma veya çizgi üzerinde yürüme gibi denge egzersizleri, dengeyi geliştirmeye ve vücudu doğru pozisyonda destekleyen küçük kasları…