Yüzme neden tüm vücudu çalıştıran mükemmel bir egzersizdir
Dean Patel Yüzme, tüm kas gruplarını çalıştırdığı, kalp fonksiyonlarını iyileştirdiği ve akciğer dayanıklılığını geliştirdiği için en dengeli fiziksel egzersiz türlerinden biridir. Yüzme, koşu veya diğer sporların aksine eklemlere yük bindirmediği için her…